Você já se perguntou por que, mesmo sabendo o que comer, é tão difícil manter uma alimentação equilibrada? A resposta está além da dieta, está no comportamento. Quando falamos de emagrecimento duradouro, é impossível descolar a alimentação da forma como lidamos com o estresse, com as emoções, com a rotina. Por isso, mudar o corpo … Continue lendo Não é só dieta: o comportamento pesa mais do que a balança